Für mich bedeutet Yoga Ausgleich, körperlich wie geistig. Ein ganzheitlicher Ansatz von Bewegungsabfolgen. Kraft, Mobilisation und Dehnung gepaart mit der Atmung und Konzentration.
Yoga am Arbeitsplatz
Ideal auch für Einsteiger! Hier gilt es in erster Linie die Stütz- und Haltemuskulatur zu kräftigen, so dass aufrechtes, rückenschonendes sitzen zum Kinderspiel wird.
Yoga für Sportler
Hier wird der Schwerpunkt auf Muskeln und Gelenke gesetzt, die durch den Sport stark beansprucht sind. Durch mein anatomisches Wissen können wir bestmögliche Erfolge erreichen. Mehr Länge in verkürtzter Muskulatur und Stabilität in abgeschwächten Strukturen.
Yoga für Ambitionierte
Sie haben schon viel Yogaerfahrung und möchten sich neuen Herausforderungen stellen? Ob Handstand oder andere Handbalancen in dieser Yogastunde können Sie Ihre Grenzen neu definieren.
TERMINVEREINBARUNG
Sie wünschen einen persönlichen Termin ? Dann kontaktieren Sie mich unter:
Mail. info@janabareuther.de oder Tel. 0152-31094989
